確実に痩せる本物のダイエット方法を実践!効果的なダイエット方法!

『きれいを手に入れるために』
年齢:22歳
性別:女性
継続年:20歳〜22歳 2年間

 

『かわいくなりたい』
男性の女性の好みはいろいろあると思いますが、やはり女性として憧れるのは、細くて綺麗なモデル体型の女性です。わたしは元々そこまで太くはないですが、普通体型よりはぽっちゃりな体型でした。
モデルは比較対象にするには完璧すぎるのでそこまででもありませんが、街で歩いている細くてかわいい女の子を見るたび、自分と比較し、劣等感に苛まれてどんどん自信を失ってなにも出来なくなってしまいました。
若い時期は長くなく、それをこのまま終わらせたくない、そう思いわたしはダイエットを始めることにしました。

 

『3日間のプチ断食』
3日間口にしていいものは水、トマトジュース、スムージー、ヨーグルト製品、豆乳のみです。
1日目、はじめてから12時間くらい経つと、 ものすごい空腹感に教われますが、その壁を乗り越えるとだんだん食べないことに身体が慣れ、楽になっていきます
お腹が空いてつらいときは、水ではなくトマトジュースやヨーグルトなど味のあるものを摂っていると、誤魔化されました。なかでもわたしが好んで飲んでいたのはトマトジュースをレンジで加熱し、少し塩こしょうを加えた簡単スープです。その他、空腹感を忘れられるほど熱中できるようなことをするのも手です。

 

老廃物が出て身体がリセットされるのか、不思議と身体が軽く、食べていなくてもエネルギー不足で倒れたりするなどということはありませんでした。
ニキビの多かった肌もきれいになり、集中力も少し上がった気がしました。
やせるだけでなく、他のことにもいい作用があるようです。

 

3日間それに耐えたら、サラダチキンやお粥など胃に優しいものを食べ、そのあとふつうの食生活に戻します。
3日間固形物を摂取していないと胃が小さくなるようで、プチ断食をやめたあとも腹八分目までを保つことが出来ます。
わたしは月に2度くらいのペースで続けていました。

 

『かわいい服を着たい』
痩せていいスタイルを手に入れて、いままでは着れなかった、着てもあまり似合わなかったデザインの服を着たいです。また、痩せてスタイルがよくなって自信もつくと思うので、いままで出来なかったことをいろいろしてみたいと思います。
一番こわいのがまた同じくらいに戻ってしまうことなので、リバウンドなどしないように、体重と体型のキープを続けたいと思います。

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