確実に痩せる本物のダイエット方法を実践!効果的なダイエット方法!

食事制限と女の意地

食事制限と女の意地

 

 

年齢:37
性別:女性
継続期間:31〜32歳 1年間


 

 

彼氏と別れて

 

ダイエット前の私は身長160センチで体重65キロの太めの体型でした。
ずっと彼氏がいなかったのですが、久しぶりに付き合った彼氏が「ぽっちゃりなところがいい」と言ってくれたので、安心して食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べていました。
すると付き合った当初より体重が10キロ程太ってしまいました。さすがに健康上良くないと思い、体重の事を彼氏に話すと「さすがに太り過ぎて、女として見れない」と言われ、別れを告げられました。
久しぶりに出来た彼氏で本当に好きだったのですが、その一言が本当にショックで、別れてからしばらくは食べ物を口にする事が出来ませんでした。
するとろくに食べずにいたことで体重がスッと落ち、体が少し軽くなり、動きやすくなったような気がして、そこから痩せてキレイになって彼を見返したいし、自分の体健康に、大切にしようとダイエットを始めました。

 

 

昼の納豆と夜の炭水化物抜き

 

夜食べると太るというのは実体験を元に知っていて、ダイエット前は空腹感があると眠れなかったので夜中12時にチョコレートや菓子パンをつまんで食べていました。
それを一切やめ、夜は8時以降は食べない、夕食は炭水化物を抜かしておかずのみという食生活にしました。
夕食のメニューを工夫し、夕食のおかずは油っこいものは避け、野菜サラダや根菜スープ、豆類を食べるようにしました。
ただ、空腹感があるとやはり眠れなかったので、量は気にせずお腹いっぱい食べるようにし、夜更かしせず早めに眠るようにしました。
朝は前の日の夜に炭水化物をとっていないためかなりお腹がすきました。
ですので、朝食は好きなものをしっかりしっかり食べ、エネルギーを補うようにしました。
昼食は仕事の都合で出来る日と出来ない日がありましたが、出来る日は納豆を2パック食べ、その分ご飯を減らすようにしました。

 

 

前の彼氏に会う・新しい彼氏をつくる

 

女として見れないと言った元の彼氏に痩せた姿を見せ、驚かせたいです。今現在は少しリバウンドも重ねましたがダイエット前よりも10キロ減量出来ました。
周りからも別人だと言われるようになったので、それを励みにもう少し落として、ベストな状態で元の彼氏に会い、別れた時に言われた言葉を撤回してもらいたいです。
そして、元の彼氏よりももっと私のことを大切にしてくれる彼氏をつくりたいです。

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